El reto es llegar.

Mi idea es hacer una entrada breve, esta es una semana en la que no me da tiempo para nada. Circunstancias laborales en las que no pienso entrar, hacen que los últimos días hay entrenado bastante poco. De lunes a jueves ejerzo de padre y madre, Y este tiempo otoñal ha hecho que uno de mis hijos estoy constipado, por lo que he tenido que multiplicarme todavía más.

Es la segunda semana que me ocurre desde que estoy preparando este maratón de Arganda. Tengo muy claro, que ante familia o trabajo, esas dos cosas anteceden Al rPubli:Combate el frio con el cine de MOVISTAR+. No te pierdas la oscari Birdman,Perdiendo el Norte y muchas mas.Accede a Paquete Cine+.No+publi llama 224407esto, pero la verdad, cuando no entreno bien estoy más estresado, Y cuando estoy más estresado no entreno bien.

Por eso, desde que ya no soy corredor, la base de mi reparación ya no son kilómetros y kilómetros como antes para preparar un maratón, Y, si las circunstancias hace que no puedas ejecutar los planes establecidos, se me antoja un reto el simple hecho de llegar a la línea de salida de la prueba.

Pero en fin, como decía un amigo mío Al que por su gusto se ahorca no hay porque llorale. Si me he complicado la vida ha sido porque he querido, Y si tenía que ser una semana mejor que sea esta, ya que la semana que viene empiezo el periodo de volumen y afinación que digo yo, Y ahí sí que necesitaré esefactor que esta semana me ha resultado esquivo. Seguiremos informando.

Presión? Sólo prometo trabajo

Como se puede comprobar, debo andar poco inspirado, no me sale ponerme a escribir, patxi está resultando mucho más fructífero que yo a la hora de confeccionar este blog. En fin, confío en que poco a poco me vaya poniendo las pilas. Pero es que la verdad, cada día me acuesto con la sensación es que me han faltado una o dos horas más para llegar a todo lo que quería.
En anteriores entradas, ha quedado claro que ningún amigo Patxi, se ha marcado una pedazo de maratón en Valencia. Le recuerdo bien, hace tres años cuando corrimos juntos por primera vez. Tenía dudas acerca de si algún día iba a correr o no un maratón, Y como buen corredor pocos meses después ya estaba preparando su debut en Madrid. Hizo una buena marca, Y, como a casi todos le enganchó la distancia.

A partir de ahí su evolución, sólo se explica con una palabra, trabajo.

Sé bien lo que digo, he corrido mucho con él y he hablado mucho con él. Su perseverancia y metodología, le están haciendo recoger estos frutos.

En lo que mí se refiere, me veo fuerte. Entreno bien, o al menos le pongo muchas ganas. Nouiero ningún tipo de presión, aunque creo que un buen maratón si  sigo trabajando así. Lo único que he prometido a Patxi y a Pedro  que son quienes me van a acompañar en el maratón es trabajo, y eso lo hago extensible a todos Los que nos seguís. Iremos informando.

Nuestra próxima cita: XXXII Medio Maratón Rockero de Villaverde

¿A quién se le ocurre organizar una Media Maratón en martes?
Pues eso, que como la fecha es original, y no teníamos otra cosa que hacer... Ya estamos apuntados a la Media Maratón Rockera de Villaverde.
Se trata de una carrera "de corredores", con un máximo de 2000 inscripciones, y un recorrido que no deja indiferente: una primera parte por el Parque Lineal del Manzanares donde es posible exprimirse... y una segunda mitad por las calles del barrio, con muchas curvas y desniveles que hacen difícil coger un ritmo, teniendo que saber regular el esfuerzo durante toda la carrera. Y pese a que no sería el recorrido más idoneo para Roberto, es una carrera que nos encanta.
Además, tenemos el aliciente de hacer de "liebres" para otro corredor con el que ya hemos compartido algunos kilómetros, nuestro querido Nacho Villalba (Nacho Cooper en Forofos del Running), con el que adquirimos el compromiso de servirle de referencia en una MM el año pasado.
Iremos informando del resultado de la carrera... y prometo fotos del evento.

Disculpen la digresión... Pero es que tengo que compartirlo

Como avanzaba en la anterior entrada, ayer participaba en el maratón de Valencia. Comparto aquí la crónica de la carrera.
"Cuando comencé la preparación de este maratón en Julio el objetivo era obtener un resultado inferior a 3:10. La progresión de la primera mitad del plan coronó con la obtención de una MMP en la media maratón de Valladolid, que me hizo variar mis objetivos y animarme a intentar bajar de 3 horas. Las típicas molestias musculares en el sóleo de la pierna derecha dificultaron el poder realizar la segunda parte de la preparación como me hubiese gustado, pero sin embargo los ritmos estaban ahí, salían en los entrenamientos y se veía que era difícil, pero posible.
Con ese convencimiento, contactaba con Lozano, con el que compartí gran parte de la maratón de Valencia de 2013, y al coincidir en el objetivo, acordamos intentar juntos el asalto al sub3. 
Tras un viaje tranquilo el sábado en compañía de Aurelio, Chema y Sergio, y una rica paella en la Malvarrosa, me retiro al hotel para descansar y prepararme mentalmente para el desafío del día siguiente.
Amanece en Valencia… Mañana agradable, cielo despejado, y mucho corredor con cara de tensión por las calles. En la puerta del centro Comercial, nos vamos reuniendo algunos forofos, y me llevo la primera alegría del día: Alberto ha venido desde Madrid con el único fin de animarnos. Así que contando con un apoyo adicional, me dirijo a los cajones de salida. En el ropero me encuentro con Héctor, y nos dirijimos juntos a la línea de salida.
Es en estos detalles donde se ve la buena organización de Valencia: el acceso al cajón con dos filtros, de manera que es muy difícil colarse (bueno, siempre hay algún salvaje que se salta la valla). Bien situados en la salida, respetuosamente tiene lugar el minuto de silencio por los atentados de París (impresionante, únicamente se oían los helicópteros) y nos disponemos para la salida.
¡Pum! El primer kilómetro nos sirve para calentar, y lo marcamos en un ritmo un poco más lento del objetivo, tal y como llevábamos previsto. A partir de ahí, encadenaremos 23 kilómetros a un ritmo estable de 4:15 (con pequeñas oscilaciones de hasta 5 segundos), que nos permiten alcanzar al práctico de 3:15 antes del kilómetro 4, y que nuestra desventaja con el práctico de 3 horas vaya reduciéndose paulatinamente.
Como se pudo ver en el seguimiento que iba haciendo Grillo en Forofos del Running, la carrera iba justo respondiendo a nuestros deseos, pasando la media maratón dentro de la horquilla que habíamos definido (en el momento de pisar la alfombra de la media, marcábamos un 1:30:34 por mi reloj). 
Y a partir de ahí, se me empezó a torcer la carrera… De ir parejo con Héctor, empecé a ir detrás de él continuamente, teniendo que forzar para mantener el ritmo impuesto. Así que a partir del kilómetro 24, viendo que de seguir así, en unos pocos kilómetros iba a reventar, preferí ir bajando el ritmo y empezar a echar cuentas… Sabía que con la ventaja obtenida en esos kilómetros, pegarle un buen bocado a mi marca era posible aún realizando kilómetros a un ritmo de 5 minutos/km, y que por lo tanto lo que tenía que hacer era regular para poder terminar la carrera corriendo. A partir de ahí, empiezo a sacar kilómetros a ritmos entre 4:25 y 4:35, hasta que llego al avituallamiento del kilómetro 30. Ahí decido andar durante el avituallamiento para poder beber tranquilamente y continuar luego corriendo. Los cuatro kilómetros siguientes el ritmo decae a 4:45, e incluso en el avituallamiento del kilómetro 35, donde también andaré mientras me tomo otro gel, me iré a 5:25 (el kilómetro más lento de la carrera). En ese momento, nuevas cuentas, veo que el mordisco a la marca va a ser considerable aunque no fuerce en exceso, y me voy dejando llevar. En la salida al cauce del Turia, los pelos se me ponen como escarpias: animación constante del público, que te va empujando literalmente hasta que llegas a la Ciudad de las Artes.
En los últimos metros, vislumbrando el reloj de meta, veo que marca 3:09:5*… Aprieto un poco para garantizar el resultado, y paso por meta en tiempo oficial de 3:10:11 (real, y MMP de 3:09:30).
En resumen, un estupendo fin de semana, coronado con una mejora sensible (cerca de tres minutos y medio) en mi marca en Maratón, y con el convencimiento de que todavía puedo mejorarla… Será en otra carrera."
Ahora, a descansar, y a centrarnos en la preparación de la carrera de Arganda.

Avanzando la planificación.

Después de la entrada que
 ha publicado Roberto, ahora me toca a mí decir algo... Tras un buen entrenamiento el pasado sábado, no volveré a correr con Roberto durante unas semanas. Motivos, plenamente justificados: el próximo sábado estaré de viaje a Valencia para participar en el Maratón que se celebra allí; y los dos siguientes fines de semana tendré compromisos laborales y familiares, por lo que nos volveremos a calzar las zapatillas juntos a principios de Diciembre.
Roberto continuará con su trabajo en el gimnasio que tan bien está viniéndole, y seguramente será Pedro el que le saque los sábados a correr.
A nuestra vuelta, nos esperará la primera carrera en nuestra preparación, el Medio Maratón Rockero de Villaverde, en el que acompañaremos a varios miembros de Forofos del Running para completar la carrera en un ritmo cómodo para nosotros.
Posteriormente, el calendario de posibles competiciones se complica. Descartada la carrera popular de Aranjuez (a la que iré en solitario), y otras carreras que no son de nuestro gusto (bueno, Roberto continúa insistiendo con la carrera del Papa Noel, pero es que no lo veo), la siguiente cita podrá ser el Trofeo Páris que tendrá lugar a primeros de año.
Bueno, iremos viendo... de momento, confirmar que Roberto está en muy buena forma, que disfruta plenamente de cada entrenamiento, y que tenemos el convencimiento de que vamos a hacer una buena carrera en Arganda.


...Seguiremos informando.

Por fin! Ya no soy corredor

Pretendemos volver a correr un maratón, de hecho hoy comienza mi cuarta semana de preparación. Y lo primero que quiero dejar claro es que por fin ya no soy corredor. Quizá no sea fácil de entender, que una persona que pretenda acabar decentemente un maratón, suerte esto como primera premisa, pero tiene su explicación.

Bien, hace tres años que sabéis los que me seguís, no puedo correr solo como a mí me gustaba, pese a ello lo he intentado muchísimas veces, unas de manera más suicida que otras, pero siempre he intentado volver a correr. No asumía mi mala suerte, el haber tenido que abandonar mi afición favorita. No era una lesión que me apartase uno o seis meses, era algo definitivo y eso a mí…

Tres años de frustración, de pensar que lo que me había pasado era una putada y que no había derecho. Tres años en los que no asumí el problema, que es lo primero que hay que hacer para solucionarlo. Tres años en definitiva en los que no supe digerir que ya no era corredor.

Afortunadamente, en este tiempo, muchos amigos corredores, y sobre todo Patxi Saavedra supieron aguantar el solar.

No fue hasta este verano por una casualidad, que la cosa empezó a cambiar. En mayo tras un entrenamiento le comenté a Patxi que si en un futuro volvíamos a correr un maratón yo no volvería a pisar un gimnasio, mi experiencia había sido en el maratón de Berlín lamentable con este tipo de establecimientos. Pero una reforma en casa, me hizo buscar un sitio para hacer deporte ya que en casa en esas circunstancias era imposible la práctica de cualquier actividad deportiva. Y la casualidad me llevó a un gimnasio. Y digo casualidad porque hasta ese momento no sabía que tenía uno cáncer ca de casa.

Al contrario que mi anterior experiencia ahí me encontré con gente profesional, Y con gente que no es que le importase que entrenase en su establecimiento, sino que querían que entrenase allí. Con gente interesada, en que aprendiese todo lo que yo quisiese jamás me han puesto límites a la hora de enseñarme, y eso es algo que a mí me motiva y que agradezco.

Sobre todo con Cristobal, que junto con Patxi Pedro me va ayudar a preparar este maratón, encontrado alguien que me está enseñando a entrenar de verdad, Y alguien que se preocupa de que lo que quizá más valoremos las personas discapacitadas es nuestra independencia.

En fin, en estas semanas que restan hasta el 7 de febrero, iré apareciendo poco a poco por aquí Y os iré contando más que nada mis impresiones personales durante la preparación, no esperéis que os cuente mis entrenamientos, ni mis ritmos de carrera ni nada por el estilo, para eso hay miles de blogs en la red. En fin, los perjudicados de serie hemos vuelto.